Artėjant vasarai vis dažniau pasilepiname saulės voniomis. Su saulės spinduliais gauname vitamino D, organizme padidėja laimės hormono – seratonino kiekis, todėl jaučiamės laimingesni. Vis dėlto svarbu žinoti, jog buvimas tiesioginiuose saulės spinduliuose gali būti kenksmingas ne tik odai, bet ir visam organizmui.
Vitaminas D – „saulės vitaminas“
Vitaminas D vadinamas saulės vitaminu, nes 90 proc. vitamino D pasigamina dėl saulės poveikio ir tik 10 proc. gauname šio vitamino su maistu. Šis vitaminas skatina kalcio apykaitą, kaulų augimą, sumažina riziką susirgti daugeliu ligų, pavyzdžiui, alergija, gripu, diabetu, tuberkulioze, nutukimu, hipertenzija, išsėtine skleroze, inkstų bei širdies ir kitomis ligomis.
