Gegužės 17 d. Pasaulinė hipertenzijos diena

kardiologija 18348697

Kasmet gegužės 17 d. yra minima Pasaulinė hipertenzijos diena. Ši diena skirta atkreipti visų žmonių dėmesį ir padidinti supratimą apie aukštą arterinį kraujo spaudimą bei jo grėsmingas pasekmes.

Arterinė hipertenzija – tai liga, pasireiškianti padidintu arteriniu kraujospūdžiu. Padidintu laikomas spaudimas, viršijantis 140/90mmHg.

Kraujospūdis – tai kraujo slėgis į kraujagyslės sienelę, ritmiškai augantis ir krentantis sulig kiekvienu širdies dūžiu. Deguonį nešantį kraują širdis turi išstumti tam tikru spaudimu tam, kad jis pasiektų vidaus organus ir grįžtų atgal. Jei tas spaudimas per didelis, pakenkiamos kraujagyslių sienelės, storėja širdies raumuo, atsiranda pokyčių inkstuose, smegenyse, akyse. Taip pat padidėja kraujagyslių plyšimo ir kraujo išsiliejimo pavojus.

Hipertenzija – tai įvairių aplinkos ir genetinių veiksnių pasekmė ir šių veiksnių išraiška žmogaus organizme. Deja, liga nėra iki galo aiški ir dabar, jos priežastį nustatyti pasiseka toli gražu ne visada. Dėl šios priežastis ir yra paplitęs nelabai malonus neoficialus hipertenzijos pavadinimas – „nebylioji žudikė“.

Akcija "Obuolys vietoj cigaretės"

obuolys

2016 m. gegužės 31 d. pasaulis jau 27-ąjį kartą minės Pasaulinę dieną be tabako, kurios šių metų akcentas – nauji vaizdiniai ir tekstiniai įspėjimai ant tabako ir jo gaminių pakuočių.

Net keletą metų iš eilės Lietuvoje rengiama akcija Pasaulinei dienai be tabako paminėti Gėlė vietoj cigaretės!” pristato naujai subrandintą vaisių ir šiemet virsta į akciją Obuolys vietoj cigaretės!”.

Kretingos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kviia Kretingos rajono ugdymo įstaigas dalyvauti akcijoje ir rūkančio asmens cigaretę iškeisti į specialiu akcijos Obuolys vietoj cigaretės” lipduku pažymėtus obuolius. Kartu skleiskime žinią apie tai, kad metimas rūkyti yra efektyviausia priemonė, siekiant apsisaugoti nuo rūkymo sukeltų ligų ir kad svetainėje www.nerukysiu.lt kiekvienas, dar tik svarstantis ar jau apsisprendęs mesti rūkyti, galės rasti naudingos informacijos.

Nemokama krūtų patikros Akcija

maikutenedelsk

Krūties vėžys – dažniausia išsivysčiusių šalių moterų onkologinė liga. Jau daugelį metų iš visų moterų onkologinių susirgimų ši liga dažniausia Lietuvoje. Todėl Kretingos rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras, Moterų informacijos centras organizuoja akciją ir kviečia moteris nemokamai pasitikrinti krūtis!

VŠĮ “Azzara” projekto “Nedelsk” “Rožinio kaspino” autobusėlis atvyksta į Kretingą! Pasitikrinti galėsite:

  • Birželio 8 d. 9:00 – 14:00 ir 15:00 – 18:00 val. Moterų informacijos centre, Vilniaus g. 18. Registruokitės tel. 844578024, 86058233
  • Birželio 7 d. 9:00 – 14:00 val. ir 15:00 – 18:00 val. Salantų kultūros centre. Registruokitės tel. 867230763.

Akcijos metu ne tik pasitikrinsite krūtis, bet ir sužinosite naudingos informacijos apie vėžio simptomus ir krūtų savityrą.

gegužės 10 d. Judėjimo sveikatos labui diena

f67f7bd660bd22e1f7223cc2ed05db55

Nuo 2002 m. kiekvienais metais gegužės 10 d. minime Judėjimo sveikatos labui dieną. Vienas reikšmingiausių sveikatos stiprinimo veiksnių yra pakankamas fizinis aktyvumas ir sveika mityba. Nepakankamas judėjimo aktyvumas yra vienas iš didžiausių lėtinių ligų išsivystymo faktorių. Pasak Pasaulio Sveikatos organizacijos, pakankamas judėjimo aktyvumas teigiamai veikia nuotaiką, savigarbą, gerina fizinę išvaizdą ir laikyseną, mažina priešlaikinį mirtingumą ir nutukimą, hipertenziją, širdies - kraujagyslių ligas.

Daugumoje profesijų vyrauja protinis darbas, stresinės situacijos, o fiziniam aktyvumui nelieka vietos, vis teisinamės laiko trūkumu. Jei per mažas fizinis aktyvumas, turime padidintą riziką susirgti. Tačiau, jei norime būti sveikais iki senatvės, dalį savo laiko skirkime kūno stiprinimui. Fizinis aktyvumas ramina nervų sistemą, padeda įveikti stresą, depresiją, gerėja miegas ir geriau pailsime.

Dviračių žygis Kretingos rajono šeimoms

 

 KVIEČIAME KRETINGOS RAJONO ŠEIMAS DALYVAUTI DVIRAČIŲ ŽYGYJE!

 

mink i prieki

Kretingos rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras kviečia šeimas dalyvauti nemokamame dviračių žygyje, kuris vyks gegužės 29 d. Dviračių žygio metu aplankysite įdomiausias vietas, objektus ir susipažinsite su šio krašto istorija.

 

Gegužės 29 d. dviračių žygio INFORMACIJA:

 

Maršrutas:

https://www.google.com/maps/d/u/0/viewer?mid=1uDCGJ48rUIoeIJUEqCaAeE5r_48&hl=en_US

Atstumas: iki 30 km.

Kelionės trukmė: apie 7 val.

Dalyviai: Tėvai su vaikais nuo 3 metų, dalyvių skaičius ribotas (iki 50 asmenų).

Maistas: Dalyviai pasirūpina savo maistu ir gaiviaisiais gėrimais.

Bilietai: jei bus norinčių galėsime aplankyti lankomus objektus, turėti apie 5 eurus asmeniui.