Bėgimo Akademija

run purpose background  KVIEČIAME Į BĖGIMO AKADEMIJĄ!

        Ar pamenate vaikystę? Kaip norėjosi bėgti, judėti ir visur spėti? Kokie buvome žvalūs ir džiaugėmės gyvenimu? Kretingos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras ragina prisiminti, kad sveikata ir energija žmogų gali ir turi lydėti visą gyvenimą!

    Kviečiame visus norinčius (nepilnamečiams reikalingas tėvų sutikimas) į bėgimo akademiją, kurioje mokinsimės taisyklingai bėgioti, kvėpuoti ir kaip derinti mitybą su sportine veikla. Bėgimo akademija startuos 2016 m. gegužės 9 d.

       Bėgimo Akademijos mokymo planas:

šiaurietiškasis ėjimas

KVIEČIAME Į NEMOKAMUS ŠIAURIETIŠKOJO ĖJIMO MOKYMUS

Šiaurietiškasis ėjimas – tai ėjimas, atsispiriant lazdomis. Labai paprasta, tačiau itin efektyvi sveikatingumo priemonė, tinka visiems: jauniems, vidutinio amžiaus žmonėms ir senjorams. Daugelis ligų yra susijusios su nepakankamu fiziniu aktyvumu. Tačiau dėl varginančių sąnarių ar nugaros skausmų, sportuoti gali ne visi. Šiaurietiškasis ėjimas dėl teigiamo poveikio žmogaus sveikatai – itin populiarus kaimyninėse šalyse. Tai ne tik raumenis sutvirtinantis ir sąnarius pramankštinantis užsiėmimas, bet ir širdies darbą gerinanti mankšta.

Šiaurietiškasis ėjimas ypač tinka vyresnio amžiaus žmonėms, kurie dėl sveikatos negalavimų negali bėgioti ar užsiimti kitu sportu. Taisyklingas šiaurietiškasis ėjimas, atsispiriant lazdomis, įdarbina daugiau nei 90 proc. viso kūno raumenų, tačiau neapsunkina nugaros ir sąnarių 

Kretingos rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras kviečia į nemokamus šiaurietiškojo ėjimo mokymus ir kviečia registruotis el.p. Šis el. pašto adresas yra apsaugotas nuo šiukšlių. Jums reikia įgalinti JavaScript, kad peržiūrėti jį. arba tel. 867230712. 

NEMOKAMOS PASKAITOS BŪSIMIEMS TĖVELIAMS

Kretingos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kviečia naujagimio laukiančius tėvelius į nemokamas paskaitas. Susitikimai su būsimais tėvais prasidės balandžio 26 d., 17:00, antradienį, Kretingos psichikos sveikatos centro patalpose (Žemaitės al. 1, 4 aukštas).

Daugiau informacijos ir registracija tel. 8 672 30 692, el.p. Šis el. pašto adresas yra apsaugotas nuo šiukšlių. Jums reikia įgalinti JavaScript, kad peržiūrėti jį.

būsimiems tėvams gegužė

Skiepyti ar neskiepyti?

2016 skiepaiBalandžio 24-30 d. – prasidėjo Pasaulinė imunizacijos savaitė, kuria siekiama priminti apie specifinės profilaktikos (vakcinų naudojimą) svarbą, kuri pripažinta efektyviausia priemone kovai su infekcinių ligų sergamumu, mirtingumu bei rimtomis komplikacijomis.

Vakcina ir jos apsauga
Vakcina  laikoma medicininiu preparatu, kuriame naudojami mikroorganizmai arba jų dalys yra vadinami antigenais. Jų baltymų sandara skiriasi nuo žmogaus, todėl imuninė sistema juos atpažįsta, sukeldama imuninį atsaką bei suformuodama imunitetą sukėlėjui, t. y. atsparumą. Tam, kad imuninės sistemos elementai galėtų atpažinti antigeną, turi vykti uždegiminė reakcija antigeno patekimo vietoje. Imituodamas natūralią infekciją, šis preparatas „parodo“ imuninei sistemai ligos sukėlėją, prieš kurį imuninė sistema pagamina antikūnus ir kitus gynybos mechanizmus. Kartais po imituotos infekcijos, patiriama švelnesnius infekcijos simptomus pvz. karščiavimą. Tokie simptomai yra normalūs ir jų tikimasi, nes organizmas taip kovoja ir sukuria imunitetą.

"ATEIK-MĄSTYK-NUGALĖK"

Balandžio 7 d. Kretingos rajono savivaldybės M. Valančiaus viešosios bibliotekos patalpose vyko protų mūšis „ATEIK – MĄSTYK – NUGALĖK“, Pasaulinei sveikatos dienai paminėti, kurį organizavo Kretingos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras.

Į renginį buvo kviečiami visi Kretingos rajono žmonės pasitikrinti ar pagilinti savo žinias apie sveikatą bei paminėti Pasaulinę sveikatos dieną.

Protų mūšyje varžėsi šešios komandos. Tris komandas sudarėVšĮ Kretingos technologijos ir verslo mokyklos pedagogai, administracijos personalas ir mokiniai: „Pacientai“, „Graužk morką“ ir „Obuoliai“. Taip pat dalyvavo bibliotekos darbuotojai – „Vyturiai“, entuziastingų merginų ir vaikinų komandos – „Mergaitės“ ir „Kvadratu“.