Kviečiame į nemokamą paskaitą „Fizinė ir emocinė priklausomybė nuo maisto įveikti įmanoma!“ 
dieną, 17:15 val 
tel.nr. 863648311 arba 
el. paštu: Šis el. pašto adresas yra apsaugotas nuo šiukšlių. Jums reikia įgalinti JavaScript, kad peržiūrėti jį.
d. Pasauline širdies diena. 
:Apribokite suvartojamos druskos kiekį. Šis produktas sulaiko organizme skysčius, todėl atsiranda patinimų, apsunkinamas širdies darbas. Patiekalus galima gardinti ne tik druska, bet ir įvairiomis prieskoninėmis žolelėmis;Saikingai vartokite riebų gyvulinės kilmės maistą (pavyzdžiui, riebią kiaulieną, avieną, sviestą, subproduktus ir paštetus). Nereikėtų piktnaudžiauti ir kiaušiniais bei majonezu – geriau pakeiskite į alyvuogių aliejų (tai apsaugos Jūsų kraujagyslių sieneles nuo cholesterolio);Dažniau vartokite produktus, kuriuose gausu ląstelienos. Ląsteliena sumažina „blogojo“ cholesterolio lygį, valo žarnyną, apsaugo nuo kai kurių vėžio rūšių. Ląsteliena užpildo skrandį, malšina alkio jausmą. Jos gausu ankštinėse kultūrose, jūros kopūstuose, avižose, sėlenose, vaisiuose ir daržovėse;Saikingai mėgaukitės įvairiais kepiniais ir šviežia duona. Geriau pirmenybę teikti juodos duonos arba duonos su sėlenomis;Gerkite nestiprią žaliąją arbatą – ji padeda sumažinti kraujospūdį ir cukraus lygį kraujyje.Riebus gyvulinis maistas užkiša kraujagyslių sieneles, jos tampa storos ir gali suplyšti. Plyšius užtaiso krešuliai, po truputį užkemšantys kraujagyslę. Tokiu būdu vystosi širdies infarktas ar smegenų insultas.
Pirmieji pasiutligės simptomai panašūs į gripo: karščiavimas, galvos skausmas, didelis silpnumas. Šis periodas gali užtrukti apie savaitę. Skiriamos dvi tipinės pasiutligės formos: klasikinė pasiutligės forma, pasireiškianti vandens baime, oro judėjimo baime, gerklų spazmais ir paralyžinė pasiutligės forma, kuri pasireiškia progresuojančiu raumenų silpnumu bei galvos smegenų pažeidimo požymiais. Neurologinių simptomų periodas gali užtrukti apie savaitę, vėliau – koma, kuri baigiasi mirtimi.
Pirmoji pagalba – nespecifinė profilaktikos priemonė – vietinis žaizdos plovimas. Nepaprastai svarbi pirmoji ir neatidėliotina pasiutligės profilaktika, tai kruopštus žaizdų plovimas muilu ar kitu detergentu su vandeniu po kontakto su įtariamai pasiutlige sergančiu gyvūnu. Ši pirmosios pagalbos priemonė turi būti atliekama kuo greičiau kruopščiai plaunant žaizdą mažiausiai 15 minučių muilu ar kitais detergentais (kitomis dezinfekcinėmis medžiagomis) su vandeniu. Taip galima sumažinti pasiutligės virusus infekcijos vietoje.
Jei yra net mažiausiais užsikrėtimo pasiutlige pavojus, skiepyti būtina nedelsiant. Kadangi pasiutligė yra mirtina liga, kontraindikacijų pokontaktiniam skiepijimui nėra.
Šiandien dalyvavome renginyje "#be active night Kretingoje" 
Ėjome šiaurietišką ėjimą, teikėme pirmąją pagalbą Ačiū visiems dalyviams 
Dalinamės renginio akimirkomis 
