SVEIKO SENĖJIMO PROJEKTAS - SVEIKA GYVENSENA GERESNĖ GYVENIMO KOKYBĖ

NEMOKAMOS PROJEKTO VEIKLOS SPALIO MĖNESĮ

Kretinga

Baubliai

Darbėnai

Kartena

Salantai

Vydmantai

 

Kretingos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras pradeda vykdyti projektą „Sveika gyvensena – geresnė gyvenimo kokybė“, kuris finansuojamas Europos socialinio fondo lėšomis.

ESFIVP I 1

„SVEIKA GYVENSENA – GERESNĖ GYVENIMO KOKYBĖ“

Projekto Nr. 08.4.2-ESFA-R-630-31-0001

PROJEKTO TIKSLAS: Skatinti Kretingos rajono vyresnio amžiaus žmones rūpintis savo sveikata, ugdyti sveikos gyvensenos įgūdžius ir mokyti gyventi su lėtinėmis ligomis, siekiant geresnės gyvenimo kokybės.

PROJEKTO NAUDOS GAVĖJAI: Suaugusieji nuo 55 m. amžiaus ir vyresni.

PROJEKTO VYKDYMO VIETA: Salantai, Darbėnai, Kartena, Kretinga, Vydmantai, Baubliai.

NEMOKAMOS PASLAUGOS

Seminarai-diskusijos sveikatos išsaugojimo, ugdymo temomis – aktyvios paskaitos, kurių metu kartu su auditorija analizuojama, kas lemia ligų atsiradimą ir kaip galima jų išvengti;

Fizinio aktyvumo užsiėmimai. Projekto metu vyks įvairūs fizinio aktyvumo užsiėmimai, siekiant supažindinti su įvairiomis fizinio aktyvumo rūšimis, pademonstruoti kiekvieno užsiėmimo naudą organizmui bei patenkinti skirtingas sporto rūšis mėgstančių asmenų lūkesčius. Projekto metu vyks kalanetika, kineziterapijos mankštos, šokio užsiėmimai ir mankštos baseine.

Viskas kas svarbiausia apie mitybą.

  • Seminaras-diskusija „Kaip paprastai ir sveikai maitintis?“ – sužinosite pagrindinius sveikos mitybos principus, po seminaro bus atliekama kompozicinė kūno masės analizė. Specialiu kūno masės analizatoriumi įvertinamas žmogaus kūno svoris, KMI, vidiniai riebalai, skysčių kiekis organizme, dienos kalorijų norma ir kt. Individualios konsultacijos.
  • Seminaras-diskusija „Mitybos ypatumai sergant cukriniu diabetu, širdies ir kraujagyslių ligomis ir onkologinėmis ligomis“. Seminaro metu teikiama informacija apie sveikatą tausojantį maistą, parodomoji demonstracija kaip paprastai pasigaminti sveikus užkandžius, degustacija.

Saugokime, stiprinkime savo sveikatą paprastai, I dalis.

  • Seminaras-diskusija „Streso įveika taikant dėmesingą įsisąmoninimą“. Seminaro metu psichologė dėstys apie stresą, kas tai yra, kas iššaukia stresą bei kokią žalą tai daro sveikatai. Praktinio užsiėmimo metu psichologė mokys kaip taikyti dėmesingo įsisąmoninimo technikas kasdienybėje susidūrus su stresu.
  • Seminaras – diskusija „Fizinė, psichinė, dvasinė sveikata – vaistažolių nauda“. Žolininko paskaita apie vaistažoles, jų pritaikymą sveikatos stiprinimui. Lektorius kalbės apie tikrąsias ligų priežastis, kada gali ir kada negali padėti vien tik vaistažolės.

Saugokime, stiprinkime savo sveikatą paprastai, II dalis.

  • Seminaro „Streso įveika per kūrybinius užsiėmimus“, kurio metu psichologė taikys praktinius, kūrybinius užsiėmimus, siekiant atsipalaidavimo, streso mažinimo, savikontrolės.
  • Informacinio seminaro-diskusijos „Kokios nemokamos paslaugos teikiamos gydymo įstaigose?“ metu suteikiamos žinios PSDF finansuojamas nemokamas sveikatos paslaugas (šeimos gydytojo bei specialisto konsultacijos, tyrimai, profilaktinės programos).

Daugiau informacijos: www.kretingosvsb.lt

Registracija į užsiėmimus: Karolina Skominienė tel. nr. 8 672 30763