Mėgaukimės saule saugiai ir saikingai

Artėjant vasarai vis dažniau pasilepiname saulės voniomis. Su saulės spinduliais gauname vitamino D, organizme padidėja laimės hormono – seratonino kiekis, todėl jaučiamės laimingesni. Vis dėlto svarbu žinoti, jog buvimas tiesioginiuose saulės spinduliuose gali būti kenksmingas ne tik odai, bet ir visam organizmui.

Vitaminas D – „saulės vitaminas“

Vitaminas D vadinamas saulės vitaminu, nes 90 proc. vitamino D pasigamina dėl saulės poveikio ir tik 10 proc. gauname šio vitamino su maistu. Šis vitaminas skatina kalcio apykaitą, kaulų augimą, sumažina riziką susirgti daugeliu ligų, pavyzdžiui, alergija, gripu, diabetu, tuberkulioze, nutukimu, hipertenzija, išsėtine skleroze, inkstų bei širdies ir kitomis ligomis.

Būsimus ir esamus tėvelius kviečiame į nemokamus užsiėmimus

Kretingos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras vykdydamas Kretingos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos rėmimo specialiosios programos 2018 m. priemonę „Mokymų ciklas būsimiems tėveliams“, organizuoja nemokamus užsiėmimus. Užsiėmimai skirti nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei sveikatinimui. Į paskaitas kviečiamos šeimos, besilaukiančios arba auginančios vaikučius. Visos paskaitos ir užsiėmimai – nemokami.

Kretingos rajono gyventojų sveikatos būklė

Kretingos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro visuomenės sveikatos stebėsenos specialistė parengė Kretingos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos stebėsenos 2016 metų ataskaitą.

Ataskaitoje pateikti duomenys ir jų analizė parodo Kretingos rajono ir visos šalies sveikatos problemas. Visuomenės sveikatos stebėsenos rodiklių sąrašą sudaro 51 rodiklis, atspindintis, kaip įgyvendinami Lietuvos sveikatos strategijos tikslai. Palyginus Lietuvos ir Kretingos rajono savivaldybės sveikatos rodiklius, nustatyta, kad 13 rodiklių geresni nei Lietuvos, 32 rodikliai atitinka Lietuvos vidurkį, 4 rodikliai prastesni už Lietuvos ir 2 rodiklių duomenys nepateikti.

Šiaurietiškojo ėjimo treniruotės

Kviečiame į šiaurietiškojo ėjimo treniruotes! Registruokitės ir raginkite draugus!

GEGUŽĖS 10-OJI – PASAULINĖ JUDĖJIMO SVEIKATOS LABUI DIENA

Gegužės 10 d. visame pasaulyje minima Judėjimo sveikatos labui diena. Šios dienos minėjimą inicijavo Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) dar 2000 m.

PSO teigia, kad sveikata didžiąja dalimi priklauso nuo paties žmogaus, nes sveikatą bei gyvenimo trukmę apie 50 proc. lemia gyvenimo būdas ir paties žmogaus elgesys, apie 20 proc. – gyvenamoji aplinka, apie 20 proc. – paveldimumas ir tik 10 proc. sveikata priklauso nuo medicinos pagalbos. Įrodyta, kad yra žymiai pigiau sudaryti sąlygas žmogui nesusirgti, negu susirgus jį gydyti. Be to, išvengti ligos yra daug naudingiau tiek pačiam žmogui, tiek visai visuomenei. Todėl PSO ragina daugiau dėmesio skirti ligų profilaktikai ir sveikatos stiprinimui, į pirmą vietą iškeliant gyventojų sveikos gyvensenos ugdymą.